Vorkommen in der Nahrung
Phytoöstrogene sind pflanzliche Verbindungen, die strukturell den menschlichen Östrogenen ähneln. Sie kommen in Lebensmitteln wie Sojabohnen, Leinsamen, Sesamsamen und Vollkornprodukten vor und können eine östrogenähnliche Wirkung im Körper haben.
Physiologische Effekte
Antioxidans
Wirken antioxidativ und schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
Hormonregulation
Unterstützen die Regulierung des Hormonhaushalts und können Symptome der Menopause lindern.
Knochengesundheit
Fördern die Gesundheit der Knochen durch östrogenähnliche Effekte, die den Knochenabbau verlangsamen.
Herz-Kreislauf-System
Können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und die Blutfettwerte verbessern.