Was dich in einem Webinar erwartet
Ein Webinar bei uns ist ein Vortrag von etwa einer Stunde zu einem Thema, das viele Menschen beschäftigt. Wir fangen bei den Grundlagen an, denn nur wer weiß, wie der Körper normalerweise funktioniert, versteht, was sich verändert, wenn es irgendwo hakt.
Ein Beispiel ist unsere Stress-Masterclass. Sie beginnt mit einer einfachen Frage: Was ist Stress eigentlich? Kurzfristig ist Stress etwas Gutes. Er macht dich auf Knopfdruck leistungsfähig, der Blutdruck steigt, das Herz schlägt schneller, und alles, was in diesem Moment nicht gebraucht wird, etwa die Verdauung, fährt herunter. Das Problem entsteht, wenn der Stress nie aufhört. Dazu kommt, dass Stress auch mit unserer inneren Bewertung zu tun hat. Den einen stresst ein Brief, der zur Post muss, die andere erledigt ihn einfach.
Von dort geht es zu den Stressoren, die im Alltag immer wieder auftreten, und zu dem, was man dagegen tun kann: Routinen, Übungen und die Arbeit an der eigenen Widerstandskraft, Schritt für Schritt, zum Beispiel mit einem Schwerpunkt pro Woche.
Ähnlich ist unsere Masterclass Wechseljahre aufgebaut. Sie beginnt beim gesunden Zyklus, geht dann die Phasen der Wechseljahre durch und zeigt, wie Darm, Schilddrüse, Blutzucker und Stress hineinspielen, bevor es um Gewicht, Knochen, Gefäße und die Hormonersatztherapie geht.
In beiden Fällen gilt: Ein Webinar ersetzt keine persönliche Beratung. Es gibt dir ein Fundament, mit dem du deine eigene Situation besser einordnen kannst.
Vom Webinar zum eigenen Plan
Ein Webinar richtet sich an alle. Es kann dir zeigen, welche Zusammenhänge es gibt und woran es bei dir liegen könnte. Was es nicht kann, ist dir sagen, was genau bei dir los ist. Dafür braucht es deine Geschichte, deine Werte und deinen Alltag.
Genau hier beginnt unsere persönliche Begleitung. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob wir dir helfen können. In einer Anamnese von 60 bis 90 Minuten gehen wir deine Beschwerden und deinen Alltag durch. Das Labor misst, wir erklären dir jeden Wert in einem ausführlichen Befundvideo. Daraus entsteht dein Fahrplan für Ernährung, Nährstoffe, Bewegung und Stressmanagement.
Für den Stress-Teil gibt es in der App den Stressmaster. Er fragt nach deinem Alltag und deinen Stressauslösern und schlägt dir aus einem großen Pool genau die Übungen vor, die zu dir passen, von Atemtechniken über Journaling bis zu festen Abendroutinen. Was im Webinar allgemein erklärt wird, wird damit zu deinem persönlichen Programm.
Und wenn du nach einem Webinar tiefer einsteigen willst, findest du in unseren Videokursen viele Themen ausführlicher erklärt. Sie sind Teil der Begleitung und helfen dir, die Empfehlungen in deinem Fahrplan besser zu verstehen.
Wenn du Fragen aus dem Webinar mitnimmst, schreib sie dir auf und bring sie ins Erstgespräch mit. So können wir dort gleich an deiner Situation ansetzen.
