Warum wir auf Videokurse setzen
Schon nach den ersten Kundinnen und Kunden haben wir gemerkt, dass wir sehr vielen Menschen immer wieder dieselben Grundlagen erklären. Was ist eigentlich ein Optimalbereich? Wie hängt der Darm mit dem Immunsystem zusammen? Warum ist Schlaf so wichtig für den Blutzucker? Diese Fragen sind wichtig, und sie verdienen mehr als zwei Sätze zwischen Tür und Angel. Darum haben wir sie in Videokurse gepackt.
Dahinter steht eine einfache Überzeugung: Nur wer sein gesundheitliches Problem versteht, kann es auch angehen. Wir können dir die Werkzeuge geben und dich begleiten. Aber es bringt wenig, Empfehlungen umzusetzen, ohne die Grundprinzipien dahinter zu kennen. Wer versteht, dass hinter einer Empfehlung Wissenschaft steckt und kein Hokuspokus, bleibt viel eher dabei. Health Journey ist Hilfe zur Selbsthilfe, wir geben den Anstoß.
Die Kurse sind so gemacht, dass man sie ohne Vorwissen versteht, mit Folien und so einfach wie möglich erklärt. Am wertvollsten sind sie oft in der Wartezeit am Anfang. Bis deine Befunde da sind, vergehen in der Regel ein bis zwei Wochen. Wer diese Zeit nutzt, um sich den Kurs zu seinem Thema anzusehen, versteht das Befundvideo und den Fahrplan danach viel besser.
Die Kurse sind kein Muss für die Begleitung. Aber sie sind ein großer Teil dessen, was unsere Begleitung ausmacht: die Kombination aus Wissen, täglichem Austausch und einem Plan, der zu dir passt.
Was du im Memberbereich findest
Herzstück ist dein persönlicher Bereich. Dort liegen die Videos, die nur für dich aufgenommen werden. Das erste ist in der Regel dein Befundvideo, in dem wir deine Blutwerte erklären, bei einer Mikrobiomanalyse auch dieses Ergebnis. Danach folgt die Erklärung deines Fahrplans, und je nach Thema kommen weitere Videos dazu, etwa zu deiner Ernährung oder zu Befunden, die du von anderer Stelle mitbringst. In der Dateiablage lädst du Befunde hoch, und wir legen dir Unterlagen hinein, etwa Lebensmittellisten oder PDFs zu deinem Thema.
Der Basiskurs umfasst die Grundlagen, die für fast jeden wichtig sind: eine Einführung, Blutanalyse, Ernährung, Supplements, Darm, Schlaf und Stressmanagement. Wir empfehlen ihn jedem, der bei uns startet. Insgesamt gibt es rund 20 Videokurse.
Dazu kommen Themenkurse, die wir dir je nach deinem Anliegen freischalten. Wer mit Wechseljahresbeschwerden kommt, bekommt den Kurs zu den Wechseljahren, wer mit Blutzucker oder Gewicht kämpft, den Kurs zum Blutzuckermanagement. Es gibt Kurse zu Schilddrüse, Zyklus, PMOS, Histamin, SIBO, Immunsystem, Schwangerschaft und Ausdauer.
Für das schnelle Nachlesen gibt es die Guides, kompakte Leitfäden etwa zu Eiweiß, Lebensmitteln, Stress und Supplements, außerdem Kundeninfos zu vielen Gesundheitsthemen und ein Lexikon, in dem du Lebensmittel und Nährstoffe nachschlagen kannst. Und von hier kommst du direkt in die App, wo dein Ernährungstagebuch und der Chat liegen.
