So läuft das Coaching ab
Am Anfang steht das kostenlose Erstgespräch. Dort klären wir, ob es auf beiden Seiten passt: Können wir dir helfen, und willst du wirklich etwas verändern? Ein paar Tage später folgt die Anamnese, ein Gespräch von 60 bis 90 Minuten über deine Beschwerden, deine Geschichte, deine Ernährung und deinen Alltag.
Je nach Anamnese folgt die Messung beim Labor, in der Regel Blutwerte, manchmal eine Mikrobiomanalyse oder ein Atemtest. Die Blutabnahme machst du in einem freien Labor in deiner Nähe, in einem unserer Partnerlabore oder bei einer kooperierenden Ärztin oder einem Arzt. Bis alle Ergebnisse da sind, vergehen ein bis zwei Wochen. In dieser Zeit schaust du dir Videokurse zu deinem Thema an, denn wer sein Problem versteht, versteht auch die Empfehlungen.
In der ersten Woche trackst du deine Ernährung in der App und beantwortest jeden Tag ein paar kurze Fragen, etwa zu Energie, Verdauung und Stimmung. Daraus ergibt sich deine Ausgangslage. Ab der zweiten Woche passen wir die Ernährung an und kommentieren die meisten Mahlzeiten täglich.
In der Regel etwa zwei Wochen nach der Anamnese bekommst du dein Befundvideo. Dann entsteht dein Fahrplan aus Anamnese, Befunden, den Tagesfragen und deiner bisherigen Ernährung.
Danach geht es um die Umsetzung. Wir sehen dein Ernährungstagebuch, du schreibst uns im Chat, und wir melden uns auch von selbst, wenn uns etwas auffällt. Manche Themen brauchen eigene Phasen, etwa eine Auslassphase bei Histaminproblemen. Nach acht bis zehn Wochen zeigt der Verlauf deiner Werte, was sich getan hat, und wir passen Supplements und Plan an.
Was es kostet und wie lange es dauert
Das Coaching kostet 400 € im Monat. Die Basis sind vier Monate, also 1.600 € für die erste Phase. Vier Monate sind der Zeitraum, in dem sich Anamnese, Laborwerte, Fahrplan, Umsetzung und der Verlauf deiner Werte sinnvoll unterbringen lassen. Unser Ziel ist, dass du danach sagst: Das hat sich gelohnt.
Danach entscheidest du, wie es weitergeht. Du kannst um weitere vier Monate verlängern oder monatlich weitermachen. Wer danach selbstständig mit seinem Plan weiterarbeiten will, kann die App im App-Abo für 30 € im Monat nutzen.
Die Laborkosten sind nicht enthalten, auch nicht für den Verlauf deiner Werte. Du zahlst sie direkt an das Labor, denn die Bestellung läuft immer zwischen dir und dem Labor. Hast du vorher Befunde erklären lassen, rechnen wir die 350 € auf das Coaching an. Wie hoch sie sind, hängt davon ab, welche Werte nach deiner Anamnese sinnvoll sind. Hast du schon aktuelle Befunde, die nicht älter als etwa sechs Monate sind, musst du manche Werte nicht noch einmal messen lassen und sparst Geld.
Ein ehrlicher Rat zur Planung: Leg das Coaching in eine Phase, in der du es auch umsetzen kannst. Urlaub ist kein Hindernis, aber wenn ein Viertel der vier Monate unterwegs stattfindet, lässt sich wenig anpassen. Und ganz wichtig: Es ist kein Programm mit lauter Verboten, bei dem dir die Lebensfreude genommen wird. Du musst die Empfehlungen aber umsetzen, denn nur dann sehen wir, was wirkt, und können gezielt nachjustieren.
Für wen das Coaching passt und für wen nicht
Das Coaching passt für dich, wenn du Beschwerden im funktionellen Bereich hast, etwa bei Verdauung, Hormonen, Schilddrüse, Energie, Gewicht oder Haut, mit oder ohne Diagnose. Auch wer gesund ist und vorbeugend wissen will, wo er steht, ist bei uns richtig.
Es gibt aber Grenzen, und die nehmen wir ernst. Wir stellen keine Diagnosen, ordnen keine Untersuchungen an und stellen keine Medikamente oder Hormone ein. Bei Erkrankungen begleiten wir nur zusätzlich zu einer laufenden ärztlichen Behandlung. Hast du Vorerkrankungen, bist schwanger oder nimmst verordnete Medikamente, stimm deine Teilnahme vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Eine aktive Krebserkrankung begleiten wir grundsätzlich nicht. Auch Warnzeichen wie ungewollter Gewichtsverlust, starker Nachtschweiß oder Fieber ohne erkennbaren Grund fragen wir vorher ab, denn sie gehören zuerst in ärztliche Hände. Bei Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen sind Ärztinnen, Ärzte und Psychotherapeuten die richtige Adresse. Essstörungen begleiten wir nicht, und bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen ist unser Darm-Reset nicht geeignet. Und bei Brustschmerz, Atemnot, neurologischen Ausfällen oder einer psychischen Krise ist der Chat kein Notdienst: Ruf dann bitte den Notruf oder deine Ärztin oder deinen Arzt an.
Fallen uns im Befund Werte auf, die auf eine Erkrankung hindeuten könnten, sagen wir dir das klar und empfehlen dir die ärztliche Abklärung. Wenn es weiterhilft, holen wir Ärztinnen und Ärzte mit ins Boot, mit denen wir zusammenarbeiten.
