Vorkommen in der Nahrung
DHA (Docosahexaensäure) ist eine Omega-3-Fettsäure, die vor allem in fettreichem Fisch wie Lachs, Makrele und Hering vorkommt. Sie ist auch in Algenöl enthalten, was eine pflanzliche Alternative für Vegetarier und Veganer darstellt. DHA ist essenziell für die Gesundheit des Gehirns und der Augen.
Physiologische Effekte
Gehirn
- Unterstützung der Gehirnentwicklung und -funktion
- Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und des Gedächtnisses
Augengesundheit
- Förderung der Sehkraft und Schutz vor altersbedingten Augenerkrankungen
- Unterstützung der Netzhautfunktion
Herz-Kreislauf-System
- Reduktion des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Senkung von Triglyceridwerten und Förderung der Herzgesundheit