Präbiotika

Vorkommen in der Nahrung

Präbiotika sind unverdauliche Ballaststoffe, die in Lebensmitteln wie Zwiebeln, Knoblauch, Bananen und Hafer vorkommen. Sie dienen als Nahrung für die nützlichen Darmbakterien und fördern deren Wachstum und Aktivität.

Physiologische Effekte

Verdauung
Unterstützen die Verdauung und können Verstopfung lindern, indem sie das Wachstum gesunder Darmbakterien fördern.

Immunsystem
Stärken das Immunsystem durch die Förderung einer gesunden Darmflora und die Unterstützung der Darmbarriere.

Mineralstoffaufnahme
Verbessern die Aufnahme von wichtigen Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium.

Darmgesundheit
Fördern eine gesunde Darmflora, die für eine effiziente Verdauung und die allgemeine Gesundheit unerlässlich ist.