Vorkommen in der Nahrung
Glycin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure, die in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vorkommt. Es wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und spielt eine wichtige Rolle im zentralen Nervensystem und bei der Proteinbiosynthese.
Physiologische Effekte
Nervensystem
- Unterstützung der neuronalen Signalübertragung und Förderung der Entspannung
- Verbesserung der Schlafqualität und Reduktion von Stress
Muskelstoffwechsel
- Unterstützung der Muskelregeneration und -wachstum
- Förderung der Proteinsynthese
Entgiftung
- Unterstützung der Leberfunktion und Förderung der Entgiftung
- Hilfe bei der Ausleitung von Toxinen aus dem Körper